Kraft- und Ausdauertraining Place to be strong

Für uns steht Ihre individuelle Betreuung und Begleitung an erster Stelle, denn Ihre Zeit ist wertvoll. Deshalb liegt unser Fokus auf einer möglichst hohen Effizienz Ihres Trainings. Bei uns trainieren Sie nicht nur einfach darauf los, sondern nach Plan. So ist sichergestellt, dass Sie schnellen Trainingserfolg spüren und sehen.
Vereinbaren Sie noch heute Ihr persönliches Beratungsgespräch, um sich von unseren professionellen Dienstleistungen und Services überzeugen zu können.


Herz-Kreislauf-Training

Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei und sollte fester Bestandteil Ihres Trainingsplans sein.
Bereits nach wenigen Einheiten verbessern sich Ihr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Bewegen Sie sich richtig sowie ausreichend auf unseren modernen Ausdauergeräten von LifeFitness und beugen Sie so Erschöpfungserscheinungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.

Muskelaufbau

Möchten Sie straffer und durchtrainierter erscheinen und sich rundherum wohl fühlen?

Je mehr Muskulatur Sie aufbauen, desto höher ist der energetische Grundumsatz und desto mehr Körperfett reduzieren Sie.
Lassen Sie sich persönlich beraten, welche Art Training an unseren modernen Kraftgeräten für Sie am geeignetsten ist und wie Sie Ihre Muskelgruppen durch gezielte Bewegungsabläufe stärken. Entschlüsseln Sie ihr Potential und beugen Sie so Verletzungen vor.

TRX - Suspension Training

Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und beruhen auf dem Prinzip der Instabilität. Dabei können ganze Bewegungsabläufe simuliert werden. Durch diesen Aspekt wird neben der Kräftigung der Muskeln auch die Muskelkoordination gefördert. Das Besondere an dieser Art von Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstraining ist, dass die Tiefenmuskulatur stark trainiert wird. Aufgrund der instabilen Lage, die der Körper beispielsweise in der Schräglage einnimmt, ist er stets gezwungen gegen die Schwerkraft zu arbeiten.

Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel

Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ist DAS Kernstück des milon Trainingsprinzips. In nur 17,5 Minuten - das ist ein Zirkeldurchgang - ermöglicht er ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist. Im milon Kraft-Ausdauer-Zirkel trainieren Sie in einem Durchgang die komplette „Leibgarde“ der Wirbelsäule – Oberkörper, Rumpf, Beine. Zwei Ausdauereinheiten auf einem Crosswalker und einem Ergometer stärken den wichtigsten Muskel, das Herz.

Weitere Infos zu Milon finden Sie hier >>

SENSOPRO TRAINER

Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination, Kraft, Ausdauer, des Gleichgewicht und des Körpergefühls. Maximale Muskelaktivierung dank instabiler und freischwingender Standflächen und Involvierung ganzer Muskelketten. Höhere Wirksamkeit des Koordinationstrainings durch die permanente physische und mentale Stresssituation.
Effiziente und zeitsparende Einheiten in nur 15-20 Minuten. Vielseitige Trainingsvideos garantieren eine hohe Trainingsqualität und ein selbständiges Training.

Personal Training

Entwicklen Sie mit unserer Hilfe und individueller Betreuung Ihr persönliches Programm, um Schritt für Schritt, Kraft und Ausdauer zu gewinnen und langfristig zu erhalten. So ist sichergestellt, dass Sie schnellen Trainingserfolg spüren und sehen.

Neueste Trainings- und Fitness-Ansätze werden in Ihr individuelles Trainingsprogramm integriert und mit modernsten Fitness- und Cardiogeräten umgesetzt.

PERSONAL TRAINING

mit Leonardo Andrischok: «Du kannst mehr Erreichen, als du glaubst – auch wenn es dir die Kräfte raubt.»

Schwerpunkt:
- Reha Training
- Krafttraining
- Functional Training

60 min =
CHF 125 / 10er Karte = CHF 1125

PERSONAL TRAINING

mit Leonardo Tomazini: «Es gibt kein ich kann das nicht, höchstens ich kann das noch nicht. Jeder Weg, beginnt mit dem ersten Schritt, starten wir den Weg zusammen!»

Schwerpunkt:
- Kraftausdauertraining
- Krafttraining
- Rückentraining

60 min = CHF 125 / 10er Karte = CHF 1125

Probetraining Lernen Sie uns kennen

Kommen Sie zu einem unverbindlichen Beratungstermin und informieren sich über unser individuelles Angebot und unsere Leistungen. Gerne zeigen und erklären wir Ihnen unseren Fitnessbereich.

Oder nutzen Sie unser betreutes Probetraining mit der ausführlichen Einführung in unser Fitnessangebot und entspannen Sie zum Ausklang noch in unserem Wellnessbereich.

Für beide Termine bitte wir Sie um eine vorherige Terminvereinbarung.

Wir freuen uns auf Sie!

QualiCert zertifiziert

Eine Mitgliedschaft im Airport Fitness ist QualiCert zertifiziert. Profitieren Sie von bis zu CHF 800.– Zuschuss durch Ihre Krankenkasse für Ihr Jahresabonnement.

Ob Ihre Krankenkasse Sie unterstützt sehen Sie hier:

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